Topíte na maximum, jste teple oblečení, a přesto je vám doma stále zima? Kromě pohybu vám pomůže i změna jídelníčku. Stačí se jen víc zaměřit na potraviny, které vaše tělo zahřejí.
S končícím podzimem se mnozí ptáci stanou pravidelnými návštěvníky zahrad, protože v nich mohou najít potravu i úkryt. Co byste měli udělat, aby přiletěli právě k vám?
