stres

Všudypřítomný stres, zběsilé životní tempo, hodně práce a žádný odpočinek. Že jste si právě přečetli popis svého vlastního životního stylu? Pokud na něm nechcete nebo nemůžete nic měnit, dopřejte si alespoň malou procházku do přírody a přineste si bylinky, po kterých se vám bude svět zdát hned krásnější.

Stres před Vánoci je téměř hmatatelný. Nikdo nic nestíhá, všude je spousta lidí a všem tečou nervy. To vše se odráží na našem zdraví a jednou z nejčastějších potíží je i neschopnost usnout a kvalitně si odpočinout. V tom vám však můžeme pomoci.

Na počátku osmdesátých let minulého století uvedla japonská vláda do života program zdravotní prevence s názvem šinrin-joku. Pojem lze volně přeložit jako lesní terapie, terapie lesem anebo, chcete-li, lesní lázně. Princip je stejně jednoduchý jako úspěšný. Sází na trávení volného času klidnými procházkami lesem, které zlepšují fyzickou i psychickou pohodu.