Menopauzou procházejí všechny ženy, i když ne každá pociťuje v tomto období její typické příznaky. Činnost vaječníků se dostává do útlumu obvykle mezi 45. a 50. rokem věku. V důsledku toho začne hladina ženských hormonů (estrogenu a progesteronu) kolísat a během následujících let postupně klesat.
Na návaly horka a pocení zabírá ploštičník
Nejčastějšími průvodci hormonální změny jsou návaly horka a silné pocení. Naštěstí existují léčivé byliny, které dokážou nepříjemné projevy tlumit, třeba ploštičník hroznatý. Při mírnějších obtížích pijte pravidelně čaj z kořene ploštičníku. Na potlačení výraznějších projevů menopauzy se doporučuje užívat spíš silnější výtažky. Nadměrné pocení omezí pravidelné pití šalvějového čaje. Zkuste také smíchat jeden díl jablečného octa se třemi díly vody a denně si omývat podpaží.
Hormonální rovnováhu dokáže upravit drmek
Především na počátku menopauzy trápí mnoho žen nepravidelná menstruace a bolesti v podbřišku. Příčinou je silně kolísající hladina hormonů. I tady umí ulevit hned několik rostlin. Celkovou hormonální rovnováhu příznivě ovlivňují drmek obecný i reveň bulharská. Krvácení reguluje a křečovité bolesti tiší kontryhel ostrolaločný.
Čaj z třezalky tečkované (Hypericum perforatum) pohladí po duši při lehčím rozladění. Proti výraznější skleslosti je účinnější vzít na pomoc výtažky z třezalky, které pořídíte v podobě kapslí v lékárně.
Spánek podpoří kozlík a náladu vylepší třezalka
Dalším příznakem, který v této fázi života žen přichází, je podrážděnost. Může za to nejen rozkolísaná hladina hormonů, ale také kvalita spánku, kterou narušují opakující se návaly pocení během noci. Osvědčenou rostlinou, která podporuje zdravé spaní, je kozlík lékařský. Ztracený vnitřní klid umějí navodit čaje nebo výtažky z meduňky lékařské či levandule lékařské. Sklíčenost a lehčí depresivní nálady rozhání třezalka tečkovaná.
Projevy menopauzy mírní jam neboli smldinec
Jakýmsi exotem v bylinkové medicíně je jam neboli smldinec. Hlízy, které obsahují značné množství životně důležitých látek, mají chuť připomínající batáty. Ve své domovině jsou ceněné jako prostředek proti stárnutí. Rostlinné látky obsažené v hlízách, jejichž účinky se podobají účinkům ženských hormonů, pomáhají mírnit nepříjemné průvodní jevy menopauzy.
Vrásky vyhladí olejový výtažek z jetele lučního
Bylinky dokážou zpomalit tvorbu vrásek. Vyzkoušejte např. jetel luční. Naplňte sklenici jeho květenstvími a zalijte je mandlovým olejem tak, aby byly všechny květy pod hladinou. Naplněnou sklenici postavte do vodní lázně, zahřejte na 40 °C. Pak udržujte po dobu asi 120 minut stálou teplotu a nechte luhovat. Stáhněte z plotny, sklenici zavřete a na tři dny postavte na místo s pokojovou teplotou. Poté olej sceďte, nalijte do láhve z tmavého skla a každý den vmasírujte do pokožky.
