Na podzim, tedy v době, kdy je imunita skloňována ve všech pádech, se mnozí z nás s důvěrou obracejí k přírodním metodám prevence i samoléčby, konkrétně k bylinkám. Dobrou zprávou je, že některé z nejúčinnějších pomocníků můžeme pěstovat přímo na našich zahrádkách.
Například pravidelné užívání echinacey, tedy třapatkovky nachové, zvyšuje imunitu, a může tak některým nemocem dokonce předcházet, ale pokud nás přeci jen nějaké to nachlazení postihne, jsou připraveni další pomocníci – bylinky, které můžeme užívat ve formě čajů i čajových směsí, sirupů i tinktur.
V případě výskytu závažnějších příznaků své potíže vždy konzultujte s lékařem. Bylinky jsou skvělým doplňkem, ale nenahrazují lékařskou péči.
Jaké bylinky proti nachlazení mít na zahradě?
1. Echinacea (Echinacea purpurea)
Účinkuje proti:
- nachlazení
- chřipka
- infekce horních cest dýchacích
- infekce močových cest
- posílení imunity
Třapatkovka nachová, známá častěji pod názvem převzatým z latiny: echinacea, je proslulá svou schopností posilovat imunitní systém. Stimuluje produkci bílých krvinek a může zkrátit trvání nachlazení, přičemž její kořeny a květy lze použít k přípravě čaje nebo tinktury.
2. Česnek (Allium sativum)
Účinkuje proti:
- nachlazení
- chřipka
Tato aromatická bylina je známá svými antibakteriálními a antivirovými účinky. Obsahuje allicin, látku, která stimuluje bílé krvinky k boji proti infekcím. Česnek proto používejte v podzimních receptech tak často, jak jen to jde. Přidávejte ho do polévek, omáček nebo ho pro maximální účinek konzumujte syrový.
3. Šalvěj (Salvia officinalis)
Účinkuje proti:
- bolest v krku
- nadměrné pocení
- potíže s trávením při chřipce
Šalvěj je známá svými protizánětlivými účinky a schopnostmi bojovat proti virům a bakteriím. Může pomoci při bolestech v krku a respiračních infekcích. Užívejte ji jako čaj nebo přidávejte do pokrmů.
4. Divizna velkokvětá (Verbascum)
Účinkuje proti:
- kašel
- bronchitida
- záněty dýchacích cest
- bolesti v krku
- zánět středního ucha
Divizna velkokvětá má protizánětlivé a zklidňující účinky, zejména na dýchací systém. Její květy se často používají k přípravě čajů nebo sirupů proti kašli. Listy mohou být aplikovány zevně na kožní problémy.
Při použití divizny je důležité být opatrný, protože jemné chloupky z listů mohou dráždit dýchací cesty. Proto se doporučuje při přípravě čaje používat filtr.
5. Tymián (Thymus vulgaris)
Účinkuje proti:
- kašel
- bronchitida
- bolest v krku
- nevolnost při chřipce
Tato středomořská bylinka je bohatá na antioxidanty a má silné antibakteriální vlastnosti. Tymián pomáhá při respiračních problémech a může zmírnit kašel. Přidávejte ho do jídel, připravte voňavý čaj nebo tymiánový sirup.
Recept na sirup z tymiánu s medem
- 12 g sušeného tymiánu
- 100 g cukru
- 110 g medu
- 250 ml vody
Nejprve svařte vodu s cukrem, pak přidejte tymián, hrnec zakryjte pokličkou a nechte do druhého dne louhovat. Druhý den přeceďte přes čisté pláténko, doslaďte medem a nalijte do sklenice. Skladujte v chladu.
Chybí vám některá z bylinek v zahradě? Kdy je vysadit či vysít
Pokud jste se zatím do pěstování vlastních bylinek nepustili, máte právě nyní nejvyšší čas to alespoň u některých napravit.
- Podzim je nejlepší čas pro výsadbu všech trvalek, jako jsou echinacea i šalvěj. Můžete je však vysazovat v průběhu celé jarní, letní i podzimní sezóny, pokud si rostlinky zakoupíte pěstované v květináči.
- Divizna je dvouletka, proto se její semena vysévají na konci května, na povrch půdy, protože pro klíčení potřebují světlo.
- Tymián se snadno pěstuje v zahradě, na místě chráněném před větrem, ale i doma v květináči za oknem. Semena tymiánu vysévejte během března či dubna.
- Česnek má svůj termín výsadby na podzim, od října do listopadu.
Jak pěstovat zahradní bylinky
Při pěstování těchto léčivých bylin je důležité poskytnout rostlinám dostatek slunce a dobře odvodněnou půdu. Většina z nich preferuje lehčí, písčitohlinité půdy a nesnáší přemokření.
Zdroj: living.iprima.cz; Léčivé rostliny (Nakladatelství Svépomoc, 1989)
