Osvědčený recept na sirup z obyčejné cibule: Elixír proti nachlazení a chřipce si snadno vyrobíte doma

Cibule je skutečně mocným spojencem v boji proti podzimním nemocem. Její všestranné použití a dostupnost z ní dělají ideální přírodní lék, který objevíte snad v každé domácnosti. Ať už ji použijete v čaji, sirupu, nebo jako obklad, cibule vám může pomoci projít chřipkovou sezónou s menšími obtížemi. Nezapomeňte však, že zdravý životní styl, vyvážená strava a dostatek odpočinku jsou pro silnou imunitu základem. S cibulí po ruce však můžete čelit podzimním chorobám s větší jistotou.

Na co je zdravá cibule

Pravidelná konzumace cibule nakopne imunitní systém, a tak sníží riziko onemocnění. Zařaďte ji proto do svého jídelníčku v různých formách, nejlépe syrovou, ale i vařenou. Přidávejte nasekanou cibuli do čerstvých salátů, jako pikantní doplněk k masu nebo jí posypejte chleba s tvarohem, tvarohovým sýrem nebo pomazánkou. 

Jak cibule pomáhá při chřipce a nachlazení?

• Snižuje horečku: cibulové obklady mohou pomoci snížit tělesnou teplotu.
• Uvolňuje dýchací cesty: éterické oleje v cibuli pomáhají rozpouštět hlen a uvolňovat ucpané dýchací cesty.
• Posiluje imunitu: díky obsahu vitaminů, stopových prvků a minerálů podporuje celkovou obranyschopnost organismu. Cibule obsahuje velké množství především vitaminu C, který je důležitý pro správnou funkci imunitního systému, dále selen, který podporuje imunitu a snižuje zánět v těle, a quercetin, tedy silný antioxidant, jenž pomáhá snižovat zánět a posiluje imunitní systém.
• Působí proti virům i bakteriím: allicin – látka obsažená v cibuli – pomáhá bojovat proti bakteriálním i virovým infekcím a působí jako přírodní antibiotikum. Uvolňuje se při narušení buněčné struktury cibule, například krájením nebo drcením, a je zodpovědná za štiplavé aroma cibule i česneku.

Jak využít cibuli při chřipce a nachlazení

1. Cibulový čaj: nakrájejte cibuli na plátky, zalijte ji horkou vodou a nechte 15 minut louhovat. Přeceďte a popíjejte teplé.
2. Cibulové obklady: nakrájenou cibuli zabalte do plátna a přiložte na hrudník nebo chodidla pro úlevu od kašle a horečky.
3. Inhalace: nakrájejte cibuli na jemné kousky a vdechujte její výpary pro uvolnění dýchacích cest.
4. Cibulový sirup: připravte si domácí sirup a používejte 1 až 2 lžíce denně.

Recept na cibulový sirup

Budete potřebovat:

• 3 velké cibule,
• 200 g medu,
• 1 lžíce citronové šťávy.

Jak budete postupovat

1. Cibule oloupejte a nakrájejte na tenké plátky.
2. Vrstvěte cibuli a med do čisté sklenice.
3. Přidejte citronovou šťávu.
4. Nádobu uzavřete a nechte stát 12–24 hodin při pokojové teplotě.
5. Směs přeceďte přes sítko z umělé hmoty, užívejte jednu až dvě lžíce denně, zbytek skladujte v lednici.

Zdroj: allivictus.cz; prirodnilecba.ziskejzdravi.cz