Oregano, známé také jako dobromysl obecná (Origanum vulgare), je více než jen chutné koření na pizzu a do těstovin. Tato aromatická bylinka, která náleží do čeledi hluchavkovitých, má i poměrně dlouhou historii využití v tradiční lidové medicíně. A moderní výzkumy nyní potvrzují, že oregano skutečně antibiotické účinky vykazuje.
Hlavní účinnou látkou v oreganu je karvakrol, který se vyskytuje v oreganovém esenciálním oleji, ale také v oleji z tymiánu či saturejky. Studie prokázaly, že karvakrol je schopen ničit široké spektrum bakterií, včetně některých kmenů odolných vůči běžným antibiotikům. Kromě karvakrolu obsahuje oregano i thymol, což je další přírodní antibakteriální látka. Oregano také podporuje celkovou imunitu našeho organismu a má protizánětlivé účinky, což může v našem těle urychlovat procesy hojení.
Jak a proč pěstovat oregano
Oregano se pěstuje jako nenáročná trvalka, která dorůstá do výšky až 50 cm. Tato bylinka má ráda slunné umístění a dobře propustnou, lehce vápenitou a sušší půdu. Oregano můžete pěstovat v bylinkových záhonech nebo v oblíbených bylinkových spirálách po celý rok, ale pokud ho máte na balkoně v květináči, před většími mrazy raději rostlinku přemístěte do chladnější, bezmrazé, ale světlé místnosti.
Účinky oregana na náš organismus
- Pomáhá při všech chorobách z nachlazení. Uvolňuje zahlenění, léčí zánět průdušek, pomáhá s rýmou i dráždivým kašlem.
- Dobromysl působí jako přírodní antidepresivum, zlepšuje náladu a zahání chmury.
- Posiluje nervy a pomáhá k optimismu.
- Pomáhá s trávením, zlepšuje střevní peristaltiku a zahání nechutenství.
- Uvolňuje svalové křeče.
- Podporuje činnost jater.
- Žvýkání listů pomáhá při bolesti zubů.
- Odvar z oregana můžete využít jako obklad na otoky, bolavé klouby i svaly.
- Některé studie naznačují, že může být oregano prospěšné i při léčbě kožních infekcí a plísňových onemocnění.
Jak využít antibiotické účinky oregana
- Nejjednodušší způsob je pravidelné přidávání čerstvého nebo sušeného oregana do pokrmů.
- Pro silnější účinek lze připravit oreganový čaj.
- Organismu prospěšný je i oreganový olej. V oreganovém oleji je však vysoká koncentrace účinných látek, proto by měl být používán opatrně a v malých dávkách.
Je však důležité poznamenat, že ačkoli je oregano poměrně účinné, nemělo by nahrazovat lékařem předepsaná antibiotika. Vždy konzultujte své potíže s lékařem, zvláště pokud trpíte chronickým onemocněním a pravidelně užíváte léky.
Jak připravit čaj z oregana
Čaj z oregana používejte při nachlazení a kašli, protože podporuje přirozenou imunitu. Má také mírné klidnící účinky, proto čaj užívejte na noc. Pro lepší chuť můžete oregano kombinovat i s mátou, šalvějí nebo mateřídouškou.
- 1 lžička sušeného oregana nebo 1 lžíce oregana čerstvého
- 250 ml vody
- 1 lžička medu
- plátek citronu
Zalijte 1 lžičku sušeného nebo 1 lžíci čerstvého oregana 250 ml vroucí vody, nechte 10 minut louhovat a nalijte přes sítko do hrnečku. Čaj můžete ochutit medem a plátkem citronu. Při potížích užívejte 3x denně.
Zdroj: living.iprima.cz; botanic.cz
