zdraví

Ačkoli práce na zahradě patří mezi nejzdravější pohybové aktivity, pěstitelé si při ní často přivodí bolest zad. Vyplatí se proto myslet na to, abyste zbytečně záda a klouby nezatěžovali. Co pro ně můžete ještě udělat?

Pokud jde o obsah vitaminů a jiných zdraví prospěšných látek, dají planě rostoucí byliny většinou na frak těm zahradním a jejich stonky a listy navíc nabízejí mnoho rozmanitých vůní. Právě na jaře se vyplatí vydat se za jejich sběrem, protože pampeliška, šťovík kyselý a krvavec menší mají proti zahradním bylinkám značný časový náskok.

S příchodem jara nastávají alergikům těžké časy. Je dobré vědět, že kýchání, svrbění očí a dalším nepříjemným příznakům můžete do značné míry předcházet užíváním přírodních prostředků.

Microgreens jsou drobné zelené rostlinky, cosi jako starší sestry klíčků. Pěstování mladých lahodných lístků trvá sice o něco déle než nakličování semen, ale je právě tak jednoduché.

Ájurvéda je systém tradičního indického lékařství starý nejméně 3000 let. Spoléhá na sílu rostlin, které mají schopnost udržovat tělo zdravé a léčit. Prastaré znalosti nabízejí ale využití i v moderní době.

Jakmile se u vás objeví příznaky infekce, měli byste rychle zasáhnout, aby se v těle neusídlila na delší dobu. Vhodný léčivý prostředek si přitom můžete snadno vyrobit i doma.

Mnoho lidí se obává, že pokud budou konzumovat pokrmy s obsahem tuku, okamžitě začnou přibírat. To možná platí o hranolkách nebo šlehačkových dortech… S vysoce hodnotnými oleji je to jinak.

V zaměstnání strávíme polovinu života. O to důležitější je být ve své kanceláři dobrovolně a rádi. Ale i v přívětivě zařízené pracovně můžete být vystaveni spoustě nežádoucích podnětů, které umějí nabourat koncentraci, podrýt kreativitu, a dokonce i poškodit zdraví. Pokud se chcete neblahým jevům vyhnout, jsou pro vás nejlepšími kolegy pokojové rostliny.

Lidský mozek dokáže optimálně pracovat jedině a pouze tehdy, když má náležitý přísun správného „paliva“. A toho se mu dostane jen v podobě vhodně sestaveného jídelníčku.

Na počátku osmdesátých let minulého století uvedla japonská vláda do života program zdravotní prevence s názvem šinrin-joku. Pojem lze volně přeložit jako lesní terapie, terapie lesem anebo, chcete-li, lesní lázně. Princip je stejně jednoduchý jako úspěšný. Sází na trávení volného času klidnými procházkami lesem, které zlepšují fyzickou i psychickou pohodu.